У одних женщин ногти и волосы будут расти быстрее и сильнее. У других – волосы могут выпасть, а ногти расслоиться после родов. Причины. Сухая кожа вокруг ногтей может быть вызвана любым медицинским состоянием или действиями, которые уменьшают количество.

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Сухость кожи вокруг ногтей и кутикулы возникает, когда в роговом слое недостаточно влаги (согласно Bhupinder Kaur, MD). Роговой слой является внешним слоем эпидермиса из мертвых клеток. Он состоит из почти 20 слоев сплюснутых клеток без ядер и клеточных органелл.

По словам доктора Каура, слишком много мыльной воды, воздействие агрессивных химических веществ, нормальный процесс старения и некоторые типы кожных заболеваний являются одними из причин снижения количества защитного жира, которое, в свою очередь, вызывает сухость кожи.

В зависимости от основной причины кожа со временем начинает шелушиться, трескаться или кровоточить. Из-за гормональных колебаний эта проблема распространена у беременных женщин.  У большинства из них будут изменения в их коже, волосах и ногтях, которые чаще всего являются нормой и исчезают после беременности.

Во время беременности вы можете заметить изменения в текстуре и рост ваших волос и ногтей. У одних женщин ногти и волосы будут расти быстрее и сильнее. У других – волосы могут выпасть, а ногти расслоиться после родов. Со временем состояние волос и ногтей вернется в нормальное состояние, какое было до беременности. Так говорит Джордж Кромпузос, доктор медицинских наук, дерматолог.

Причины

Сухая кожа вокруг ногтей может быть вызвана любым медицинским состоянием или действиями, которые уменьшают количество кожного сала. Оно защищает кожу от потери влаги. Вот некоторые возможные причины:

  • Плохие привычки , такие как обгрызание ногтей и кутикул
  • Суровая погода , особенно зимой и летом, может лишить кожного сала
  • Дрожжевая инфекция  или рост грибка на пальцах
  • Кожные состояния и заболевания , такие как псориаз, экзема и другие, такие как дисгидроз
  • Дефицит витаминов и минералов  также может вызывать сухость кожи. В тяжелых случаях может привести к ее сухости, растрескиванию и отслаиванию
  • Длительное воздействие влаги , например, долгое распаривание или использование агрессивного мыла. Это можно предотвратить, используя увлажняющие средства для кожи.
  • Длительное использование высушивающих веществ , таких как моющие средства.

Дефицит витаминов

Сухость вокруг ногтей может быть признаком дефицита витаминов и минералов, как у детей, так и у взрослых.  По данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит витаминов считается  общественной проблемой, к которой особенно уязвимы дети и женщины развивающихся стран.

Симптомы дефицита витаминов:

  • Сухость, отслоение и истончение кожи
  • Куриная слепота (ухудшение зрения в сумерках)
  • Респираторные инфекции
  • Нарушение иммунитета

Сухая твердая кожа

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Внешний вид ногтей может дать ценное предупреждение о здоровье. Он может сигнализировать о наличии болезни и возможных инфекциях. Вы должны наблюдать за состоянием ногтей: кривые, горбатые, полосатые, тонкие, толстые.

Также следует обращать внимание на цвет ногтей, кожу под и вокруг ногтей. Сухая твердая кожа вокруг ногтя не является естественной. Сухие, ломкие ногти – распространенный признак колебаний гормональных уровней. Жесткая кожа также может указывать на возможную бактериальную инфекцию.

Болезнь щитовидной железы   часто приводит к хрупким, сухим ногтям, которые легко расслаиваются и ломаются. Нарушение работы этого органа может варьироваться по тяжести –от относительно безвредного зоба (увеличение щитовидной железы) до более опасного для жизни рака. Общей проблемой щитовидной железы является аномальное производство гормонов. Это называется гипо- или гипертиреозом. Гормоны щитовидной железы необходимы для метаболизма.

Другой возможной причиной является   грибковая инфекция . Она делает ноготь сухим и рыхлым. Грибковая инфекция ногтей затрагивает около 12% жителей развитых стран.

И грибковая инфекция, и заболевание щитовидной железы, вызывающее затвердение кожи вокруг ногтя, требуют много времени для лечения. При лечении указанных состояний вы, вероятно, не увидите различия во внешнем виде ногтей до полного цикла роста.

Шелушащаяся сухая  кожа

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Сухая шелушащаяся кожа вокруг ногтей – это неприятное состояние, характеризующееся отслоением, зудом и растрескиванием. Причины могут быть разными. Шелушение распространено у людей, у которых от природы сухая кожа, тогда как у тех, у кого жирная кожа, сухость может возникать время от времени. Сухая кожа чаще всего встречается на руках и ногах, но может возникать на любой части тела.

Сухость кожи на руках и ногах может привести к отслаиванию кожи вокруг ногтей. В легких случаях все, что вам нужно, это простое изменение образа жизни и использование безрецептурных увлажнителей. Если сухость сохраняется более недели, обратитесь к своему дерматологу.

Помимо основной причинны, шелушение может возникать в результате воздействия сухой погоды, горячей воды и агрессивных химических веществ на кожу. Типы дерматитов, которые сопровождаются сухой кожей:

  • Аллергический контактный дерматит –это красная, зудящая, тяжелая реакция, которая возникает при контакте кожи с веществом, которое ваш организм признает чужеродным. Это вещество иногда содержится в консервантах кремов и лосьонов.
  • Себорейный дерматит, также называется себорейной экземой, – это хронический рецидивирующий и обычно мягкий дерматит.
  • Атопический дерматит –это тип воспаления кожи, который приводит к зуду, покраснению, опуханию и трещинам. Царапина на вашей коже ухудшает симптомы. Те, кто страдает этим типом дерматита, имеют повышенный риск развития кожной инфекции.

Уход и лечение

Чтобы вылечить сухую кожу вокруг ногтей, вашему врачу или дерматологу сначала придется диагностировать состояние, чтобы определить, какова основная причина сухости. Когда это будет сделано, в зависимости от того, насколько тяжелым является состояние, врач может порекомендовать изменение образа жизни, натуральные средства или мазь по рецепта и крема для лечения симптомов.

При простых изменениях жизни вам необходимо будет сделать следующее для защиты от сухости кожи:

  • Избегайте горячих ванн и парного душа
  • Уменьшите количество времени, проведенного в душе
  • Пейте много жидкости, особенно воду, чтобы всегда держать ваше тело гидратированным
  • Используйте увлажнитель воздуха в помещении
  • Избегать расчесывания или скрабирования кожи
  • Всегда используйте увлажняющее мыло, когда вы принимаете душ
  • Вы также можете использовать смягчающие средства для увлажнения кожи
  • Для чрезвычайно сухой кожи следует использовать продукты на основе минеральных масел
  • Летом вы можете перейти на более легкий водный лосьон

Советы Американской академии дерматологии по уходу, лечению и восстановлению кожи: они считают, что уход за ней не будет таким эффективным, если при этом в ней не достаточно влаги. Без изменений в уходе, воздух может сделать тонкие линии и морщины более заметными.Чтобы предотвратить сухость кожи:

  • Избегайте горячих ванн и парного душа. Ограничьте время в душе до 10 минут, мойтесь мягким не ароматизированным очищающим средством и мягко промокните кожу чистым полотенцем после купания.
  • После мытья обязательно  нанесите мягкие увлажняющие средства для кожи. Мази, крема и лосьон хорошо помогают сухой коже, удерживая влагу. Таким образом, она может оставаться гидратированной и увлажненной
  • Одевайте перчатки и носки каждыйраз, когда вы ложитесь спать или зимой. Это уменьшает сухость кожи на самых проблемных участках – вокруг ногтей на ногах и руках
  • Если воздух сухой, полезно будет его увлажнять. Для этого нужно включать один-два раза в день увлажнитель воздуха.
  • Если у вас от природы сухая кожа, тогда используйте продукты без отдушек. Некоторые косметические средства и средства для ухода за кожей являются слишком агресивными для использования на сухой или чувствительной коже.

Домашние средства и методы

В большинстве случаев сухая кожа вокруг ногтей является по большей мере косметической проблемой, чем проблемой со здоровьем. Однако, прежде чем принять сухость кожи за безопасное состояние, вам нужно будет провериться у дерматолога, чтобы узнать причину.

При неправильном или отсутствующем лечении, сухая кожа вокруг ногтя может привести к другим симптомам, таким как сильный зуд, растрескивание и шелушение кожи вокруг пораженного участка. Когда сухость не вызвана опасным для жизни состоянием, тогда вы можете контролировать и управлять состоянием дома с помощью простых натуральных и народных средств.

Замочить руки в теплой воде

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Чтобы облегчить боль, раздражение и зуд, вы можете приложить теплый компресс или окунуть руки в миску с теплой водой. Она поможет смягчить кожу вокруг ногтей, облегчая указанные симптомы.

После этого просушите руки чистым полотенцем. Убедитесь, что кутикулы сухие, но остаются размягченными, пока вы делаете маникюр.

Мед

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Другим сильным природным средством, которое вы можете использовать на сухой коже, является натуральный мед. Сырой органический мед богат противовоспалительными свойствами и убирает зуд. После мытья и сушки рук нанесите несколько капель меда и оставьте его на 20 минут, прежде чем смыть.

Вы также можете приготовить смесь меда и оливкового масла, и результат будет в два раза лучше. Для этого:

  1. Добавьте равное количество меда и оливкового масла в миску
  2. Неспешно перемешайте
  3. Нанести полученную смесь на пораженный участок вокруг ногтя
  4. Оставьте его на 20 минут, прежде чем промыть теплой водой и мягким мылом
  5. Повторяйте это дважды в день

Гель алоэ вера

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Алоэ вера обладает натуральными антисептическими и антибактериальными свойствами. Помимо борьбы с инфекцией на потрескавшейся коже, алоэ вера – отличное охлаждающее и успокаивающее средство. Можно как наносить его на пораженный участок, так и выпивать.

Как способ профилактики и борьбы с инфекцией, ежедневно выпивайте по две ложки разбавленного в воде геля алоэ вера. Для вкуса можете добавить равное количество меда.

Смочите руку в разбавленной хлорке

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Для сухой кожи вокруг ногтя, вызванной грибковой инфекцией, вы можете бороться с инфекцией и снимать симптомы, замачивая руки в разбавленный домашний отбеливатель (белизну).

Чтобы подготовить средство:

  1. Разбавьте небольшое количество хлорки с равным количеством воды
  2. Замочите руки в смеси около 20 минут
  3. Повторите этот процесс два или три раза в день
  4. Если сухость сохраняется, свяжитесь с вашим врачом как можно скорее.

Увлажняющие средства

Увлажняющие или смягчающие средства представляют собой сложную химическую смесь, предназначенную для более мягкого и более податливого внешнего слоя кожи. Увлажняющие средства для кожи повышают гидратацию кожи путем уменьшения испарения. Эти кремы доступны как без рецепта, так и по рецепту.

Поливитамины и пищевые добавки

Когда основная причина – дефицит витаминов, поливитамины и пищевые добавки могут помочь быстро его устранить. Для предотвращения передозировки или недостаточной дозы, важно, чтобы прием их назначал специалист.

Строгий режим ухода за ногтями и кутикулой

Когда ваша кожа постоянно подвергается воздействию высушивающих веществ, пренебрежение этим может ухудшить состояние. Изменение режима ухода за кожей может помочь улучшить состояние и предотвратить растрескивание или шелушение кожи. Качественный маникюр и удаление кутикулы важны для устранения сухости на коже вокруг ногтя и предотвращения ее повторения в будущем.

Оливковое масло

Сухая кутикула и кожа вокруг ногтей


Увлажнение оливковым маслом – это еще один способ избавиться от сухости и предотвратить растрескивание или шелушение кожи. Для более сильного эффекта используйте смесь меда с оливковым маслом.

Применение меда также может помочь уменьшить сухость и облегчить симптомы, такие как отек, зуд и постоянное раздражение. Мед также является хорошим средством от растрескивания и шелушения кожи.

Диета и правильное питание

Лучший способ предотвратить сухость кожи – поддерживать сбалансированную диету. Держите кожу здоровой и гидратированной, выпивая достаточно воды и придерживаясь сбалансированного питания.

Источник: https://100simptomov.ru/kozha/suxaya-kozha/suxaya-kutikula-i-kozha-vokrug-nogtej

Следует заметить, что присутствие таких признаков, как сухая кожа, слоятся ногти, выпадают волосы, на фоне проблем с ЖКТ, объясняются тем, что дефицит микроэлементов и витаминов вызван не скудным рационом.

Каких витаминов не хватает организму: симптомы

Дефицит витаминов в организме человека на первый взгляд может показаться незначительным отклонением, от нормы проявляющимся во внешних изменениях (плохое состояние кожи, волос, появляются заеды на губах, слоятся ногти, сводит ноги), а так же в упадке сил (хочется спать, нет настроения, невроз и депрессия). Такая внешняя реакция говорит о внутренних изменениях, которые происходят в жизненно важных органах и целых системах. Со временем это может привести к развитию серьезных заболеваний, таких как анемия, бесплодие, акобальтизм, анорексия, заболевания щитовидной железы, неврастения, рахитизм.

Каких витаминов не хватает организму: симптомы

Практически все витамины и микроэлементы взаимосвязаны между собой, одни способствуют ферментации, другие усвоению в организме целого ряда полезных веществ. Поэтому выпадение из этой цепочки одного элемента влечет нарушение многих функций организма.

Характерные симптомы

Определить каких витаминов не хватает организму можно по комплексу внешних признаков, которые проявляются в первую очередь. В других случаях организм сам дает понять, что присутствии нехватки конкретных элементов изменением пищевых привычек, например, если постоянно хочется сладкого или соленого.

Проблемы с ногтями

Ломкость и желтизна ногтей свидетельствует, что в организме есть острая нехватка витамина С, а так же кальция. Витамин С является не только отличным антиоксидантом, но и принимает непосредственное участие в синтезе коллагена – строительного материала костей, связок, кожи, ногтей. При дефиците аскорбиновой кислоты не только слоятся ногти, но и кровоточат десна, шелушится кожа, долго не заживают синяки и царапины, появляются заусенцы на пальцах. При острой нехватке возможно развитие заболевания цинга, свойственного морякам дальнего плавания, а так же северным народам.

Каких витаминов не хватает организму: симптомы

На количество аскорбиновой кислоты в организме может повлиять курение, поскольку никотин и тяжелые смолы разрушают витамин С. Для того чтобы восполнить разрушенный витамин после выкуривания одной сигареты понадобится сесть 2 яблока или половину сладкого перца.

Больше всего витамина С находится в свежих овощах, цитрусовых, зелени и фруктах, но поскольку аскорбиновая кислота быстро разрушается под действием термической обработки употреблять их нужно в сыром виде.

Нехватка кальция проявляется тем, что ногти слоятся, становятся ломкими, на пластинах появляются белые полосы. Для лучшего усвоения кальция в организме необходимо употреблять продукты богатые витамином D, а так же магнием. Дефицит этих элементов даже при регулярном потреблении пищи богатой кальцием сводит на нет все старания.

Выпадение волоса

По ломким, секущимся и тусклым волосам можно определить нехватку витаминов группы В, а также йода и селена и биотина. Если появляется перхоть, сухость кожи, а в уголках губ заеды, сводит мышцы, налицо дефицит витамина F (сборное название для полиненасыщенных кислот). Для устранения таких симптомов необходимо ввести в рацион семена подсолнечника, морскую рыбу, морепродукты, семена льна.

Каких витаминов не хватает организму: симптомы

Преждевременная седина, плохо растут ногти и волосы, такие симптомы указывают на дефицит в организме марганца и витамина В5.

Для восполнения витаминов группы В в рацион следует ввести злаки, бобовые, яйца, шпинат, говяжью печень.

Авитаминоз кожи

Кожа так же является индикатором здоровья и при недостатке витаминов участвующих в регенерации, обновлении и восстановлении водно-липидного баланса возможны проявления ее недостатков, таких как:

  • Сухая кожа, которая шелушится на носу, лбу, обветриваются уголки губ, образуются заеды на губах – дефицит витаминов С, А, РР.
  • Дерматит, сыпь, трескаются уголки губ, появляются заусенцы на пальцах – нехватка витамина В3, В2, D, F, Н.
  • Появление пигментных пятен на коже, дряблость увядание, сухость кожи на губах – недостаток витамина Е.
  • Проявление мелких сосудов на коже, серый цвет лица – организму не хватает витаминов К, Н, А, С.
  • Иногда изъяны на коже появляются вследствие сильных запоров, а те, в свою очередь результат нехватки витаминов группы В.

Нехватка некоторых витаминов приводит к плохому усвоению калия, кальция, кобальта, цинка и меди, это сразу отображается на работе всех органах и проявляется в изменениях жирности кожи, появлении акне, витилиго, трескаются пятки, слоятся уголки ногтей. Для более детальной диагностики следует обратиться к специалисту, который установит истинную причину авитаминоза – несбалансированное питание или не усвояемость организмом.

Нарушение зрения

Покраснение конъюнктивы, часто воспаленные и закисшие внутренние уголки глаз, образование ячменя, а так же зуд, сыпь в глазах, нарушение зрения свидетельствуют об острой нехватки витамина А (бета-каротина).

Каких витаминов не хватает организму: симптомы

Это вещество можно найти в свежих овощах и фруктах желтого, и оранжевого цвета, таких как тыква, морковь, абрикос, а также в печени. Бета каротин является жирорастворимым витамином, поэтому для его усвоение необходимо совмещать продуктов богатые витамином А с растительными или молочными жирами.

Изменения в ротовой полости

Нередко чтобы узнать диагноз врач просит пациента открыть рот, и не всегда целью такого обследования являются гланды, по состоянию слизистой, языка и ткани десен, специалист сразу же определит, какого витамина в организме не хватает.

  • Покраснение языка – В9, В6.
  • Заеды на губах, отечность языка – В2.
  • Трескаются уголки губ, слизистая языка – С, Н, РР.
  • Кровоточат десна – С, D.

Мышечная слабость судороги

Если часто сводит ноги, возникают судороги, возможна нехватка калия в организме , или же дефицит витамина В1 и В6. Избавится от таких симптомов можно, если обогатить свое меню такими продуктами как, дрожжи, орехи, бобовые, цельнозерновой хлеб, бурый рис, злаки, морская рыба.

В том случае если ноги сильно отекают к концу дня, появляются звездочки и варикозное расширение вен, а так же все время хочется спать, присутствует упадок сил и снижение аппетита организму не хватает кобальта, который в активной форме содержится в витамине В12(кобаламин). Этот микроэлемент доступен при употреблении печени, зерновых и бобов, а так же зелени и молочных продуктов. Также рекомендуется употреблять много зелени богатой витамином В9 (фолиева кислота).

Расстройства нервной системы

Многие витамины участвуют в синтезе медиаторов нервной системы, поэтому их нехватка может отразиться не только на внешних проявлениях, таких как заусенцы на пальцах и заеды на губах, а и на самочувствии человека.

При острой нехватке витаминов В12, В9, В5, возможны частые депрессии, нервные срывы, бессонница. При дефиците витамина Е замечается нервозность, а при отсутствии магния у женщин снижается либидо, появляется раздражительность и постоянно хочется спать. Критичная недостаточность некоторых элементов может привести к патологическим изменениям и вызвать более серьезные заболевания, такие как затяжная депрессия, шизофрения.

Изменения вкуса

В некоторых случаях организм сам дает знать о присутствии дефицита, каких либо полезных веществ тем, что меняются вкусовые предпочтения. Узнать каких именно витаминов или микроэлементов не хватает можно по следующим признакам:

  • Если хочется сладкого – организму не хватает хрома, магния и фосфора, витаминов А и Е. Последствиями могут быть сухая кожа на губах, уголки рта украшают заеды, ногти слоятся и становятся ломкими. Чтобы пополнить запасы этих веществ рекомендуется употреблять брокколи, печень, твердый сыр, шпинат, тыквенные семечки.
  • Если постоянно хочется, есть – недостаточно триптофана, который содержится в бананах, финиках, молочных продуктах и в мясе.
  • Если хочется жирной пищи – нехватка кальция и D3. Это может привести к тому, что слоятся ногти, деминерализуются кости и зубы, у детей может быть задержка роста. Спасти положение можно введя в меню продукты богатые кальцием (молочная продукция, бобовые, брокколи), а также витамин D и магний.
  • Если хочется мучного – присутствует дефицит жиров и азота. Это может привести к депрессиям, неврозам, боли в мышцах и почках. Первыми симптомами является, то, что человеку не хватает сил, постоянно хочется спать, холод в конечностях. Чтобы пополнить запасы азота, а заодно и жиров следует употреблять растительные и животные белки, сою, яйца, творог.

Следует заметить, что присутствие таких признаков, как сухая кожа, слоятся ногти, выпадают волосы, на фоне проблем с ЖКТ, объясняются тем, что дефицит микроэлементов и витаминов вызван не скудным рационом, а неспособностью этих же веществ попадающих с пищей хорошо усваиваться. Прежде чем идти в аптеку за поливитаминами или налегать на овощи и фрукты, следует посетить врача, и решить проблемы с желудком.

Источник: https://vitaminba.ru/krasota/kakikh-vitaminov-ne-khvataet

Как ни банально, причина ломкости ногтей, выпадения волос и сухости кожи у большинства женщин одна и та же: нехватка в. Сухая кожа с воспалениями, пятнами и шелушениями — слабая работа иммунной системы и недостаточная защита эпителия из-за дефицита витамина А.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи

Ухоженная кожа, здоровые волосы и ногти — мечта любой женщины. Редким счастливицам безупречная внешность дана от рождения. Витамины для волос и ногтей — реальная помощь для тех из нас, кому для ухода за внешностью приходится приложить дополнительные усилия.

Какие проблемы поможет решить прием витаминов?

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи Как ни банально, причина ломкости ногтей, выпадения волос и сухости кожи у большинства женщин одна и та же: нехватка в организме необходимых для нормальной жизнедеятельности витаминов либо микроэлементов. Причем для здоровья кожи, волос и ногтей вещества нужны практически одни и те же, так что качественные витамины от сухости кожи помогут также оздоровлению ногтевых пластин и решению проблемы выпадения волос.

Как правило, авитаминоз сказывается на состоянии и волос, и ногтей, и кожи, однако первыми сигналами недостатка необходимых веществ становятся проблемы с ногтевыми пластинами: повышенная ломкость, появление белых пятен и грибковых поражений и т.д.

Рекламные обещания производителей косметических препаратов очень заманчивы: достаточно нанести на ногти, волосы и кожу очередные чудодейственные средства из красивых баночек и коробочек — и безупречный внешний вид гарантирован! В действительности это просто удачный рекламный ход: даже самый лучший крем или бальзам восполнить дефицит необходимых веществ внутри организма, увы, не способен.

Зато грамотно подобранный поливитаминный комплекс с такой задачей действительно справится, да еще и общий тонус организма укрепит и работе внутренних органов поможет. Ведь по статистике, около 50% женщин в нашей стране хронически испытывают дефицит минимум 3 жизненно необходимых веществ, что сказывается и на общем самочувствии, и на внешнем виде.

Почему витамины для красоты не работают?

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи Для нормального состояния волос, ногтей и кожи необходимы десятки веществ, основными из которых являются:

  • комплекс витаминов группы В;
  • витамины А и Е, которые обязательно должны приниматься вместе, а также С, D, D2 и D3, F;
  • кальций, который усваивается только при наличии витамина D;
  • железо, для полноценного усваивания которого необходим фтор и аскорбиновая кислота;
  • цинк, магний, йод и т.д.

Большинство указанных выше веществ полноценно усваиваются организмом лишь одновременно с другими витаминами или микроэлементами. Поэтому лучшие витамины для волос — это именно сбалансированный поливитаминный комплекс, а не отдельные препараты.

Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи Кроме того, важно учитывать и особенности конкретного организма: далеко не всегда разным людям недостает одних и тех же жизненно важных веществ. Специфика обменных процессов, рацион, наличие стрессов и хронических заболеваний — от этих факторов также может зависеть уровень усваивания тех или иных веществ. Поэтому витамины для кожи и волос, которые отлично помогли вашей подруге, именно для вас могут оказаться абсолютно бесполезными.

Идеально, если витамины для волос, ногтей и кожи назначаются врачом-трихологом после проведения необходимых анализов. Например, чтобы на 100% решить проблему выпадения волос, нужно сначала сделать общий анализ крови и оценить работу гормональной системы.

Впрочем, во многих случаях улучшить состояние волос, ногтей и кожи помогает прием обычного поливитаминного комплекса со сбалансированным составом. Особенно актуально это в зимний период, когда витамины для кожи имеет смысл пропить даже в профилактических целях.

Как узнать, каких веществ не хватает?

Отдельные проблемы с состоянием кожи лица, волос и ногтей могут указать на нехватку того или иного вещества в организме.
Лучшие витамины для волос, ногтей и кожи

  1. Тусклый и дряблый кожный покров, пигментные пятна, проявившиеся сосуды — недостаточный синтез коллагена из-за нехватки аскорбиновой кислоты.
  2. Сухая кожа с воспалениями, пятнами и шелушениями — слабая работа иммунной системы и недостаточная защита эпителия из-за дефицита витамина А.
  3. Частые кожные высыпания — нарушения в обменных процессах из-за недостатка витамина В2.
  4. Постепенное облысение, общая бледность, шелушение на лице, длительное заживление ран — замедленная регенерация клеток из-за недостатка витамина В7.
  5. Пересушенная кожа, тонкие безжизненные волосы — нехватка витамина Е, которая ведет к ускорению процессов старения.
  6. Бледность, синюшный оттенок губ — недостаточное клеточное дыхание кожи из-за нехватки витамина РР.
  7. Сильное выпадение волос, которое сопровождается их ломкостью и безжизненностью — нехватка фолиевой кислоты.
  8. Очаговое облысение, угревые высыпания на коже и спине — нехватка селена, который отвечает за защиту клеток от свободных радикалов.
  9. Выпадение волос, появление поперечных борозд на ногтях — нарушение обменных процессов в клетках и снижение скорости деления последних из-за дефицита цинка.
  10. Сухая и дряблая кожа, тонкие и секущиеся волосы, ломкие слоящиеся ногти — однозначные признаки нехватки кальция, который может просто не усваиваться организмом из-за малого количества витамина D.
  11. Замедленный рост волос и ногтей, пигментация на лице — признаки нехватки марганца, от которого зависит эффективность борьбы организма со свободными радикалами, нормальное развитие мышечной и костной тканей.
  12. Дряблая кожа с раздражениями и зудящими покраснениями, тусклые волосы, ломкие ногти — сигналы нехватки серы. Это вещество содержится в меланине, который и отвечает за защиту организма от вредного ультрафиолетового излучения.
  13. Раннее старение, отечность, нездоровый цвет лица, ломкие ногти и тусклая, медленно растущая шевелюра — признаки недостаточного потребления магния, без которого невозможны полноценные обменные процессы в организме.
  14. Ранняя седина, аллергические высыпания на коже — симптомы нехватки меди, которая помогает синтезировать коллаген и защищать его от разрушения.

Какие витамины для кожи, волос и ногтей выбрать?

Универсального витаминного препарата, который помогает «всем и от всего», просто не существует. Кому-то улучшить состояние волос и кожи помогает копеечный Аевит и несложные корректировки в рационе, а кому-то даже самые дорогие и в целом эффективные американские витамины для волос или Перфектил не позволяют кардинально улучшить ситуацию.

Подобрать наиболее эффективный витаминный комплекс может врач, с учетом особенностей конкретного организма.

Заниматься самолечением не рекомендуется: некоторые витамины для красоты способны вызвать аллергические реакции, либо их прием недопустим при желчнокаменной болезни, беременности или грудном вскармливании. Наконец, проблемы с волосами и кожей могут быть вызваны избытком отдельных веществ, и в таком случае прием неподходящего поливитаминного комплекса лишь усугубит ситуацию.

Источник: http://volos-lechenie.ru/sredstva/vitaminy/dlya-volos-i-nogtej.html

Похожие статьи
Как понять волосы жирные или сухие... Волосы сухие, нормальные, жирные или смешанного типа - узнаем, как правильно определить свой тип волос, какие отличительные признаки различных типов...
Как восстановить сухие и поврежденные волосы... Если вы видите, что волосы повреждены серьезно, то не будет лишним обратиться к специалисту, который подскажет, как восстановить сухие и поврежденны...
Сухая кожа и волосы витамины... Омоложение кожи лица. Похудение и диеты. Удаление волос. Уход за волосами. 3 Полезные продукты питания для устранения сухости кожи тела. 4 Особеннос...
Сухие волосы и кожа тела Правильный уход за очень сухой кожей тела. Причины сухости кожи. Каждую осень руки как у бабулечки старенькой становились. В этом году купила витами...
Сухие волосы сухая кожа Сухая кожа головы и жирные волосы при этом — не только косметическая проблема. Больная кожа постоянно зудит, при расчесывании инфицируется. При отсу...