Аюрведический уход за волосами. Опубликовано в Статьи по Аюрведе | 22 августа, 2014. Аюрведа – это наука не только о здоровье, но и о красоте, так как оба эти понятия тесно связаны между собой.

Аюрведа для волос: рекомендации по уходу за различными типами волос

Аюрведа – это наука не только о здоровье, но и о красоте, так как оба эти понятия тесно связаны между собой. Немало полезных знаний накоплено аюрведой и о волосах: о том, как сохранить их здоровыми и привлекательными.

Аюрведа для волос: рекомендации по уходу за различными типами волос

Чтобы иметь сильные и здоровые волосы, следует следить за состоянием их корней и кожи головы. Только при сильных корнях и здоровой, ухоженной коже, волосы смогут получать достаточно необходимого питания, быть крепкими и здоровыми.

Для поддержания такого здорового состояния полезно делать массажи головы, особенно с различными маслами. При мытье лучше использовать теплую воду, а ополаскивать голову – прохладной водой (она хорошо тонизирует кожу и полезна для нервной системы).

Рекомендуется избегать использования шампуней, в состав которых входит пенообразующие вещества типа аммония и сульфат натрия. Они иссушают кожу головы, грубо удаляя верхний протеиновый слой. Намного полезней использовать натуральные косметические средства по уходу за волосами. Это могут быть как готовые аюрведические средства, так и самостоятельно приготовленные смеси, ополаскиватели и т.д.

Такие средства не содержат химии, состоят только из травяных порошков, масел и эссенций, наиболее распространенные из которых: амла, брахми , хна, мыльные бобы, зеленый миндаль, масла черного дерева, розмарина и т.д.
Конечно, не стоит забывать и о правильном питании и поддержании внутреннего здоровья. Состояние волос напрямую зависит от состояния кишечника и нормального пищеварения.

Аюрведа для волос: рекомендации по уходу за различными типами волос

Уход за волосами должен соответствовать их типу. В зависимости от определенных характеристик аюрведа выделяет:

  1. Волосы Вата-типа: тонкие, грубоватые, сухие. Могут быть вьющимися или пружинистыми. С волосами этого типа чаще всего возникают такие проблемы как раздражения, перхоть, воспаление кожи головы, себорея.
  2. Волосы Питта-типа: ровные, в молодости сильные и густые, но с возрастом становятся все тоньше и слабее, кожа головы – жирная. Могут быть шелковистыми, маслянистыми, рыжеватого или коричневого цвета. У обладателей этого типа волос существует предрасположенность к облысению и ранней седине, а также к развитию псориаза и экземы.
  3. Капха-тип волос отличается сальной кожей головы и жирными, но сильными и блестящими волосами. Часто они густые, путающиеся, волнистые и толстые, цвет – темный.

Так, при выпадении волос следует заподозрить избыток Вата-доши . Лечение и уход за волосами в этом случае должны быть направлены на снижение этой доши. Полезны массажи головы с использованием масел, питательные маски, диета Вата-типа.
Перхоть могут вызвать нарушение как Вата таки и Питта-доши. А вот облысение – это признак выхода из равновесия Питты, повышенная жирность волос – Капхи.

Рекомендации по каждому типу

Аюрведа для волос: рекомендации по уходу за различными типами волос

Рассмотрим рецепты по уходу для каждого из типов волос отдельно.

Волосы Вата-типа нуждаются в увлажнении и питании. Полезны масляные массажи головы, широабьянга или чампи. Сухие маски и шампуни для Ваты не подойдут. Для ухода за Вата-волосами можно приготовить жидкий шампунь.

Нужно взять по 1 ст. ложке следующих порошков:

  • дашамула (смесь корней);
  • корня брингараджа;
  • корня аира;
  • травы мыльнянки.

Все это смешать и залить кипятком (300 мл) и оставить настаиваться на полчаса. Затем шампунь массажирующими движениями наносят на кожу головы и оставляют на 10-15 мин., после чего смывают водой.
Полезны увлажняющие и питательные маски, рецепты по увлажнению секущихся волос можно найти здесь.

Волосы Питта-типа часто нуждаются в успокоении и укреплении. Питта-волосам полезно делать ежедневные массажи головы, в том числе с использованием сухих шампуней.

Для приготовления такого шампуня можно взять по ст. ложке:

  • фиалки;
  • нутовой муки;
  • порошка миндального ореха;
  • брингараджа.

Эту смесь втирают в кожу головы, массируя ее в течении 5-7 минут. Затем просто вычесывают это все деревянной расческой.
Жидкий шампунь для этого типа можно сделать, взяв: по ст. ложке порошков мыльного ореха, амлы, корня солодки и по пол ст. ложки череды и перченой мяты. Все это смешивают и разбавляю водой до образования пасты. Пасту наносят на голову и втирают в корни волос, желательно оставить ее на 3-5 минут, затем смыть.

Хорошей питательной маской будет паста с оливкового и касторового масла, бесцветной хны и молотого кофе. Эти компоненты берут по 1 ст. л., смешивают с яичным желтком и наносят на волосы минут на 15, затем смывают.
Полезны маски для укрепления волос. Рецепты от выпадения волос можно найти здесь.

Капха-тип волос отличается жирностью. Им также полезны ежедневные массажи головы. Сухой шампунь для этого типа волос делается из:

  • порошка корня аира;
  • порошка миндального ореха;
  • дашамула;
  • кукурузной муки.

Все эти компоненты берутся по 1ст. л., смешиваются и втираются в течении 7-10 минут в корни волос массажными движениями. После этого вытрушиваются и вычесываются деревянной расческой.
Для приготовления жидкого порошка берут по 1 ст. ложке порошков трипхалы, мыльного ореха, корня солодки и по 0,5 ст. ложки корня имбиря и болотной мяты. Это все смешивают, разбавляют водой и используют также как в случае с жидким шампунем для Питты.

После любой из процедур на волосах полезно ополоснуть их соком 1 лимона, разбавленным в 0,5 л воды.

Для всех типов волос можно использовать, например, следующий простой рецепт.

По 1 ст. ложке нима, мяты, амлы и мыльного ореха измельчают в кофемолке или блендере, разбавляют водой до образования пасты. Используют вместо шампуня.

Аюрведа для волос: рекомендации по уходу за различными типами волос

Источник: https://www.ayurveda-info.ru/tipy-volos-i-yhod.html

Волосы представительниц прекрасного пола из далекой Индии всегда роскошны: густые, блестящие, шелковистые. Многие российские женщины мечтают обладать такими, но их уход не дает столь впечатляющих результатов.

9 секретов Аюрведы для красоты и здоровья волос

Волосы представительниц прекрасного пола из далекой Индии всегда роскошны: густые, блестящие, шелковистые. Многие российские женщины мечтают обладать такими, но их уход не дает столь впечатляющих результатов. Мы раскрыли секреты индийских красавиц и выяснил, что нужно делать, чтобы волосы блистали здоровьем и красотой!

9 секретов Аюрведы для красоты и здоровья волос

О древнем учении Аюрведе

9 секретов Аюрведы для красоты и здоровья волос

Большинство людей объясняют феномен красоты волос индианок генетическими особенностями нации и спецификой климата в Индии, но дело не только в этом. Большую роль играет уход за волосами, который построен на древних рецептурах Аюрведы.

Аюрведа — это медицинская практика со своей философией, пониманием жизни, традициями и устоями. Если традиционная медицина рассматривает каждого человека с анатомического ракурса, уделяя особое внимание органам и системам, то Аюрведа видит в каждом из нас единый целостный организм.

Согласно Аюрведе, красота, молодость и здоровье человека определяются его дошей. Всего их, как известно, три — Вата, Питта и Капха. Преобладание какой-то из них формирует тип конституции. Планируя домашние ритуалы красоты, учитывать последний нужно обязательно, это позволит существенно оздоровить организм, обрести красоту и прибавить себе годы жизни.

В трех дошах: какой у вас тип конституции?

9 секретов Аюрведы для красоты и здоровья волос

Волосы людей типа Вата — тонкие и сухие, часто вьются. Себорея, раздражение и воспаление кожи головы могут нарушить привычный уклад жизни человека этой конституции, но все проблемы прекрасно решаются, если стремиться к гармонии.

У представительниц прекрасного пола с конституцией Питта пряди тоже могут быть тонкими, но в отличие от предыдущего типа, они шелковистые, эластичные, маслянистые. Кожа головы людей типа Питта тяготеет к жирности, нередко появляется экзема. Среди других проблем, которые могут стать спутниками женщин этой конституции — появление седины в молодом возрасте, а также раннее облысение.

У людей с конституцией Капха локоны, как правило, густые, толстые, практически всегда темного цвета. Они могут быть волнистыми и прямыми, легко спутываются, но роскошно переливаются на солнце. Среди проблем, с какими приходится сталкиваться людям данного типа — повышенная жирность кожи головы и быстрое «пачканье» волос.

Уход за волосами по Аюрведе

9 секретов Аюрведы для красоты и здоровья волос

Секрет красоты волос по Аюрведе — это в первую очередь мероприятия, направленные на укрепление корней волос и обеспечение здоровья кожи головы. Особое внимание уделяется средствам, используемым в домашнем уходе. Шампуни и кондиционеры, которые сейчас заполонили рынок бьюти-индустрии, в Аюрведе воспринимаются неоднозначно. Все дело в том, что они насыщены просто невероятным числом вредных химических соединений, сульфатов, парабенов и силиконов. Они не оздоравливают волосы и кожу головы, а напротив, приносят им ощутимый вред.

Идеальный шампунь, согласно древнему учению, тот, в основе которого — дары природы. Давайте вместе приготовим целебное средство для очищения кожи головы и придания локонам чистоты! Все ингредиенты можно приобрести в аптеке или специализированном магазине товаров Аюрведы.

  • Тип Вата: увлажнение и питание

Больше всего волосам этого типа конституции необходима забота — качественное увлажнение и питание. В их уходе не стоит использовать сухие шампуни или другие средства в виде порошка, преобладать должны жидкие текстуры средств. Очень полезны масляные процедуры — аромарасчесывание и массаж кожи головы с применением натурального масла.

Рецепт целебного снадобья: поместите в небольшую емкость по одной столовой ложке ингредиентов: корня аира, брингараджа, дашамула и травы мыльнянки. Залейте получившуюся сухую смесь 300 мл горячей воды и дайте настояться в течение получаса. Как только средство обретет приемлемую температуру, нанесите его на кожу головы, аккуратными движениями подушечек пальцев помассируйте и оставьте на 10 минут. После — смойте теплой водой.

  • Тип Питта: восстановление структуры

Локонам типа Питта необходимы регулярные восстанавливающие процедуры, оказывающие благоприятное влияние на слабые корни и кончики, и заполняющие пустоты в структуре волоса. Неоценимую роль в их уходе играют ежедневные массажи кожи головы, не возбраняется использовать сухие шампуни и укрепляющие продукты в виде порошка.

Рецепт целебного снадобья: возьмите по одной столовой ложке сушеных цветов фиалки, порошка миндального ореха, нутовой муки и брингараджа, соедините в чистой сухой посуде. Хорошо вымешайте данную смесь и вотрите ее в кожу головы. Действовать нужно предельно осторожно, одновременно массируя покров в течение 5-7 минут. По истечению нужного количества времени, удалите «шампунь» при помощи деревянной расчески и при необходимости промойте локоны водой.

Как альтернативу предложенному выше рецепту можно использовать пасту, приготовленную следующим образом: соедините столовую ложку порошка мыльного ореха с идентичным количеством корня солодки и половиной столовой ложки перечной мяты и череды. Разбавьте очищенной водой до кашеобразного состояния, нанесите на волосы, одновременно втирая пасту в покров волосистой части головы, оставьте на 10 минут, после чего смойте.

  • Тип Капха: очищение и уход

Чтобы локоны с преобладанием доши Капха выглядели красивыми и ухоженными, их нужно регулярно очищать (как мы помним, они отличаются повышенной жирностью), ополаскивать настоем из сока одного лимона и 0,5 литров очищенной воды, ежедневно делать массаж кожи головы.

Рецепт целебного снадобья: соедините в небольшой емкости 1 столовую ложку порошка корня аира, столько же — миндального ореха, кукурузной муки и дашамула. Порошок нанесите на волосы, распределив по всей длине, и массирующими движениями проработайте кожу головы в течение 5-7 минут. После сухую часть порошка вычешите деревянной расческой, при необходимости, промойте локоны водой.

Можно приготовить также жидкий шампунь, пользуясь рецептом: смешайте в равных количествах перечную мяту, амлу, ним и мыльный орех, полученную смесь измельчите в ступке или кофемолке, затем разбавьте водой до образования кашицы и вымойте с ее помощью волосы.

9 секретов красоты Аюрведы

9 секретов Аюрведы для красоты и здоровья волос

К сожалению, современным красавицам часто приходится сталкиваться с проблемами с волосами. Плохая экологическая обстановка, негативные факторы окружающей среды, стрессы, недостаточное питание, пассивный образ жизни, генетическая предрасположенность и многие другие факторы способствуют ухудшение состоянии кожи головы и здоровья волос.

Но не нужно расстраиваться! У древнего индийского учения Аюрведы для каждой проблемы есть свое, выигрышное решение. Протяните к нему руку и воспользуйтесь им!

  1. Для начала запомните, что делать категорически нельзя, если вы хотите иметь сильные, густые, красивые волосы. Не пользуйтесь металлическими инструментами во время укладки шевелюры, металлическую расческу замените деревянной. Кроме того, что она абсолютно безопасна, есть в ней неоспоримое достоинство — она снимает статическое электричество с волос.
  2. Избегайте тугих заколок, резинок, украшений для волос, старайтесь вообще ими не пользоваться, но если они вам очень необходимы, по крайней мере, не оставляйте их на ночь на волосах.
  3. Берегите волосы от разрушающего воздействия ультрафиолета. В периоды активного солнца носите головной убор, перед походом на пляж умасляйте волосы кокосовым маслом. Они будут красиво блестеть и получат защиту от солнца.
  4. Мойте шевелюру теплой или прохладной водой, категорически не стоит делать это горячей. Также Аюрведа не рекомендует промывать волосы проточной водой.
  5. По возможности пользуйтесь натуральной косметикой, избегая или сведя к минимуму применение химических спреев, красок, средств для укладки волос. Аюрведа также считает, что здоровым волосам кондиционер не нужен, а чтобы локоны были ухоженными, их нужно обеспечить грамотным комплексным уходом.
  6. Волосы любого типа конституции полезно питать кокосовым маслом, добавляя в него 2-3 капели эфирного — например, лаванды или розмарина. Проводить эту процедуру лучше всего перед сном, она отлично укрепляет луковички волос, делает локоны более сильными и крепкими. Это первое средство при выпадении волос.
  7. Если вас беспокоит перхоть, первым делом успокойте нервную систему, это нужно для свободной циркуляции энергии в чакрах. Для этого, регулярно практикуйте сеансы медитации, настраивайтесь на позитив, особое внимание уделите качеству ночного отдыха.
  8. Если вы столкнулись с проблемой поредения волос, запланируйте ночные прогулки под луной, они способствуют гармонии трех дош. В еде сделайте ставку на вяжущую пищу, приветствуется потребление специй — мяты, корицы, куркумы. Кроме того, очищайте волосы исключительно натуральными составами.
  9. При повышенной жирности волос, практикуйте массажи кожи головы с легкими базовыми маслами: шалфея, миндаля, розмарина, перед использованием добавляйте в базовое масло 2-3 капли эфирного масла лаванды.

Источник: https://ya-krasotka.com/943254215346883476/9-sekretov-ayurvedy-dlya-krasoty-i-zdorovya-volos/

Но даже простые рекомендации аюрведы по уходу за волосами эффективно предотвращают излишнее выпадение. Аюрведические травы и их применение легко вписывается в ритуал ухода за собой любого жителя западных стран.

Аюрведа для волос — семь лучших растений для густых локонов

Согласно аюрведе тип волос напрямую связан с конституцией тела. Четкое разграничение позволяет определить причины выпадения волос и методы восстановления. По типу тела все люди делятся на три доши: Вата, Питта и Капха. Конституционный тип или Доша определяет методику лечения и рекомендаций относительно питания.

Главная цель аюрведы для волос, это достижение баланса, для чего следует привести все системы организма в равновесие. Причины выпадения волос у людей различных дош отличаются. Полная аюрведическая диагностика и восстановление здоровой шевелюры касается всех сфер жизни. Это изменение рациона, образа жизни, полноценный сон, упражнения.

Аюрведа для волос использует натуральные средства для роста и здоровья

Аюрведа для волос - семь лучших растений для густых локонов

Аюрведа для волос подразумевает  3 этапа восстановления, а именно: Нидана (диагностические меры), Ахар (пища, как лекарство) и Чикита (поддержание). Западному человеку порой некогда и не хочется разбираться в  тонкостях. Но даже простые рекомендации аюрведы по уходу за волосами  эффективно предотвращают излишнее выпадение.

Аюрведические травы  и их применение легко вписывается в ритуал ухода за собой любого жителя западных стран.  Особое преимущество, это невысокая  стоимость аюрведических средств по уходу за волосами по сравнению с  брендовыми западными марками.

Какая у вас Доша

Аюрведа для волос - семь лучших растений для густых локонов

Первая доша, это Вата или Воздух. Люди типа вата сухощавы, подвижны. Кожа  сухая и холодная. Они быстро на все реагируют и весьма подвижны. Волосы людей типа вата чаще всего сухие, ломкие, часто появляется перхоть.

Вторая Доша, это Питта или Огонь. Люди типа Питта раздражительны, полны энергии. Они имеют крепкое телосложение. Кожа чаще всего красноватая, склонная к жирности и воспалениям. Волосы людей типа Питты подвержены выпадению. На коже головы часто появляется перхоть.

Третья Доша, это Капха, тесно связанная с Землей и Водой. Люди типа Капха флегматичны, легко набирают лишний вес, отличаются добросердечностью. Долго сохраняют молодость.  Волосы чаще всего жирные.

Практики аюрведы считают, потеря волос связана с преобладанием доши питта. Она регулирует метаболизм и пищеварение. Сбалансированная Питта ведет к здоровому телу и разуму.  Плохие привычки питания, беспокойство и стресс ведут к накоплению питты.  Чрезмерное потребление чая, кофе, алкоголя, мяса, жареной и острой пищи может привести к дисбалансу питты и выпадению волос.

Помимо Питты, другими причинами выпадения волос по Аюрведе являются гормональный дисбаланс у мужчин и женщин, стресс, недостаток сна, неправильная диета, опьяняющие вещества, перхоть, грибковые инфекции, болезни, такие как диабет. Специалисты по Аюрведе особенно выделяют 7 растений с уникальными свойствами.

Травы Аюрведы для восстановления волос

Брингарадж- «король волос» среди трав и растений

Ботаническое название растения Eclipta alba. Это знаменитое аюрведическое средство от облысения, выпадения, ранней седины и лечения раздраженной кожи головы. Средство продается  в виде порошка и  масла. Брингарадж  оказывает успокаивающее действие  на кожу головы и помогает справиться с бессонницей.

Как использовать? 2-3 сл. л. порошка (количество зависит от длины волос) разводят в воде до состояния кашицы и наносят на голову в виде маски перед мытьем. Продолжительность маски 20-30 минут. Затем голову моют шампунем как обычно. Маска применяется 2 раза в неделю. Брингарадж хорошо комбинировать с другими аюрведическими травами для волос. Это амла или тулси. Для усиления эффекта проводят массаж головы с маслом брингараджа.

Амла-индийский крыжовник

Амла (Emblica officinalis) – это плоды целебного дерева.  Плоды являются источником витамина С и антиоксидантов. Применяется как лечебное средство в традиционной медицине и местной кулинарии. Амла укрепляет корни волос, предупреждает появление ранней седины.

Как использовать? Амла продается в виде порошка, масла, в составе шампуней и бальзамов. Часто в состав травяных шампуней входят амла, шикакай и мыльные орехи. Это трио чудесным образом восстанавливает волосы.

Что потребуется для целебной маски? Порошок амлы (1-2 ст. л.) развести горячей водой до состояния однородной пасты. Разделить волосы на пряди, нанести смесь на голову, помассировать, равномерно распределить. Оставить маску на 30-40 минут. Вымыть голову шампунем, как обычно.

Ним-растение аптека

Ним, ботаническое название Azadirachta indica, обладает антибактериальными, антивирусными свойствами. По применени напоминает чайное дерево. Утраняет перхоть, шелушение, выпадение волос. Регулярное использование  нима  улучшает кровообращение и укрепляет корни, что способствует  быстрому росту. Ним  используется для лечения перхоти и вшей.

Продается в виде порошка, сушеных листев. Экстракты дерева ним входят в состав шампуней, масок, бальзамов.  Настой из сушеных листьев применяют как ополаскивание после мытья головы. Порошок дерева ним используется для масок, как в предыдущих рецептах.

Рита, они же мыльные орехи

Столетия индийские женщины применяли мыльные орехи как природный шампунь. При регулярном использовании рита обеспечивает рост волос, придает объем и здоровый блеск. Натуральные ингредиенты допустимо использовать каждый день, при этом не уничтожая естественную гидролипидную смазку.

Мыльные орехи или Sapindus mukorossi содержат сапонины, натуральные поверхностно-активные вещества. Другими словами, это природный очиститель с антибактериальными свойствами. Мыльные орехи широко рекламируются в интернете. Продаются в виде порошка, сухой скорлупы, входят  в состав травяных шампуней. Подробнее о волшебных свойствах риты читайте в статье Что такое мыльные орехи>>

Как вымыть голову мыльными орехами

Вам понадобится: горсть мыльных орехов, 2 стакана воды.

  1. Приготовление: на ночь замочить орехи в  теплой воде. Утром вскипятить в этой же воде в течение 15 минут. Процедить отвар и приступать к мытью головы. Перед мытьем раствор взболтать  до образования пены.
  2. Хорошо смочить волосы водой. Вылить на голову половину раствора, тщательно массировать и промыть водой.
  3. Повторить с оставшимся мыльным шампунем. Образовавшаяся пена, это натуральные сапонины. Пены будет не так много, как при мытье синтетическим шампунем. Хорошо прополоскать волосы.
  4. Подобную процедуру хорошо повторять через день.

В продаже есть порошок мыльных орехов. Способ приготовления шампуня из порошка, как в рецептах выше. Обычно все рекомендации описаны на упаковке.

На десерт шикакай

Shikakai переводится как «фрукты для волос». В сочетании с водой, плод образует легкую пену и может использоваться для эффективного очищения волос. Богатое антиоксидантное содержание  делает шикакай идеальным средством для восстановления  волос. Он  мягко очищает волосы, устраняет перхоть и улучшает состояние волос, делая их блестящими и послушными.

Как использовать шикакай для мытья волос подробно описано в предыдущей статье: Шикакай для волос .  Шикакай используют как кондиционер для ополаскивания после мытья. Для этого развести 1 ч.л. порошка в 2 стаканах воды, процедить и сполоснуть волосы.

Алоэ вера для волос

Алоэ вера  давно доказало свою эффективность. Маски с алоэ очищают кожу головы, уменьшают выпадение и стимулируют рост здоровых волос. Маска на основе алоэ с медом и кокосовым маслом придает прическе неповторимы блеск.

Вам понадобится гель алоэ 1 ст.л., 3 ст. л. кокосового масла, 2 ст. л. меда. Смешать все ингредиенты. Нанести на голову, помассировать и оставить на 30 минут под шапочкой для душа. Смыть маску и вымыть голову как обычно. Повторять 2 раза в неделю.

Ашваганда, это удивительное растение стимулирует рост волос

Ашваганда или индийский женьшень применяется в аюрведе для повышения жизненной силы. В том числе сексуальной. Что касается волос, то средство обладает сильной антиоксидантоной активностью и улучшает циркуляцию кожи головы. Помогает от перхоти.

Индийский женьшень в сочетании с амлой восстанавливает поврежденные локоны. Для маски смешайте 1 ст.л. порошка ашваганды и 1 ст.л. порошка амлы. Разведите теплой водой до состояния кашицы и применяйте как маску перед мытьем головы один раз в неделю.

Массаж головы с теплым аюрведическим маслом

Аюрведическая процедура, которую вам  предложат в  спа салонах. Массаж с использованием горячего масла кокоса, миндаля, амлы, арники, семян кунжута улучшает циркуляцию, омолаживает волосяные фолликулы, вызывает приток свежей крови корням волос. Эффект заметен после 3-4 процедур.

Отрегулируйте питта-дошу

Местное применение трав в целом не сможет решить проблему выпадения волос. Эти средства должны использоваться в сочетании со здоровым образом жизни и избавлением от стресса. Общие рекомендации практиков Аюрведы мало чем отличаются от советов западных специалистов.

  1. Избегайте расчесывать мокрые пряди. Влажный волос быстро повреждается при укладке.
  2. Недостаток сна вызывает усиленное выпадение волос. Старайтесь спать мин. 7 часов в сутки.
  3. Пейте чистую воду и ешьте здоровые продукты.
  4. Алкоголь, курение старят не только кожу, но и волосы.
  5. Ешьте сырые салаты, овощи и фрукты ежедневно.
  6. Йога эффективно помогает уменьшить стресс и победить бессонницу.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!


Источник: http://telo-v-delo.ru/dlya-volos/ayurveda-dlya-volos/

Похожие статьи
Уход за тонкими волосами Обладательницы тонких волос ежедневно сталкиваются с проблемами касаемо базового ухода. Важно понимать, что толщина волос обуславливается генетическ...
Уход за кожей лица и волосами... Дорогостоящие косметические процедуры творят чудеса, но немаловажным является и домашний уход. Следование советам, как правильно ухаживать за кожей ...
Уход за волосами в бане Всем читателям блога огромный привет! Хотите, чтобы волосы излучали драгоценное здоровье и очаровательную красоту? Идите в баню! Вы не ослышались, н...
Уход за русыми волосами При условии окрашенных прядей желательно полностью сменить средства для повседневного ухода и приобрести те, которые будут тонировать локоны, придав...
Уход за седыми окрашенными волосами... Купите косметику, предназначенную для ухода за седыми волосами. Подойдут средства и для поврежденных, окрашенных шевелюр. В их составе должны быть р...